寒いとテンションも下がりますね。 考え方も鬱々して、寒くて布団から出れない自分を叱咤しつつ起きることにも嫌気がさしている今日この頃。 皆様体調は大丈夫でしょうか？ 隣の芝生は青い それは青い芝生を保つために努力しているから という言葉でハッとし…

職場でいつも楽しそうに笑う人がいます。 その人が笑っているのを聞いていると「ああ、楽しそうでいいな。どうしてあの人だけ好かれてあんなに楽しそうに毎日すごしているのだろう？」 と思い、その人の真似ができそうなところを真似してみたりしていました…

幸せになりたくて、色んな本を読んでできる範囲で実践しています。 今は、 ・月イチのカウンセリング ・毎日の行動認知療法と、良かったことイライラしたことの書き出し ・本や動画ブログなどでできそうなことを実践 (労う、罪悪感手放す、彩文土器など) ・…

不快な気持ちにさせる人 上から目線の人 とにかく不安にさせたり怖がらせたり言うこと聞くように超絶強気で言ってきたり… 態度がやだなとか色々あるけど 結局何が嫌かって そういう人たちにちゃんと やめて！ とか言えない自分が嫌いなのよね。 言えば100パ…

声が大きいから存在感あるけど、ただ声が大きいだけでそんなにやっていること多くなくない？ いちいち思ったことを声に出して言うのやめてほしい。 体育会系のノリで、返事と挨拶と元気の良さを求めるのやめてほしい。 承認欲求のカタマリ。 褒めてほしいの…

苦手な子と話しました。 なぜ、こんなに苦手な子と頑張って話すようにしているかというと、苦手な子＝若い子なのでこの先どうしても若い子にはお世話になるしかない。 だから、克服しようと思ったんです。 一番初めにあった恐怖（怒鳴られる殴られる）は感じ…

朝から吐き気と、頭痛と異様な寒さ？に襲われてしょうがないので病院に行ってきました。 ずっとえづいていたので、言いにくいけど最近会話していない母に送り迎えを頼みました。 症状からみて、熱中症じゃないかと言われ吐き気止めの点滴を１時間ほど。 病院…

嫌われる 好かれない この言葉にずっと振り回されて生きていました。 嫌われる 好かれない こうなりたくなくて、常に誰かに好かれるように頑張っていました。 けれど、自己肯定感の低い私の人に好かれたいという言葉の意味は 人の役に立ちたい ただの承認欲…

最近、出勤前に会社に近づくとおなかが痛くなります。 会社の近くのお店の駐車場に車を止めて、そこでノートとペンをします。 会社に行きたくなくて、職場の人に挨拶するのも嫌で。 それでうだうだと、嫌だなぁ嫌だなぁという気持ちをノートに吐き出したり、…

嫌いな人の成長、頑張ろうとしている姿を応援したくないときがある。 今までダメなやつ！もっとちゃんとしろよ！と思って嫌っていた奴が なんだか急に、一端の社会人みたいに真面目なふるまいをし始めたのを見た時。 「お前なんかそういうキャラじゃねえだろ…

あっという間に３万円つかってしまいました・・・・。 久々の本屋でテンションがあがり、欲しかったガラスペンと本を買ったらあっというまにお金が減りました。 次の給料出てまだ２３日しかたっていないのに！ 怖い！！ 本買ったら５千円軽くいくから驚き！…

あの人みたいにできない。 わたしに話しかけてこないのは私のこと見限ったからよね。 などと、一人で拗ねて距離をとってそれ以上痛い感情を味わわないようにするのがわたしのいつものお決まりの行動。 母親と、弟妹が仲良くしている、３人で茶の間を占拠して…

タイトルの通り。 最近会社の人が増えたので、やることがなくて毎日掃除をしたり、ネットを観たり。 もちろんそれをする前に、「なにかやることありますか？」と上司に聞いてはいるのだけれども・・。 することがない！ そんな悪辣（わたしにとってなにもせ…

ごめんなさい。 本当になんというか苦手でねぇ、避けてしまってごめんなさい新人さん。 わかっちゃいるが怖くて逃げちゃう。 この間、上司に「どうしてコミュニケーションとらないの？」と言われた言葉が頭をグルグルしている。 運よく、そこに違う人がはな…

久々に外で仕事をしました。 気温は３５度（午後２時時点） いくら車にいるとはいえ、暑い。 乗り降りしている間に、車の中は灼熱地獄・・。 かいた汗のままエアコンが効いてくると今度は寒くなってくるという、そのうち体壊しそう。冷たいものを飲みすぎる…

ドリカムの「その先へ」という曲を久々に聞いて。 www.youtube.com 一時期この曲にハマっていて、久々に聞いたら「ちょっと今の自分逃げてるな」と思ったので今日は少し勇気を出して頑張った話をします。 自分軸を取り戻すように行動をして、人に好かれよう…

辛いときは世界で自分だけがこんなに辛い思いをしているのではないかと本気で思っててしまう。 朝起きるたびに、〇にたい、仕事行きたくない起きたくない。 毎朝目が覚めるたびにそう思うときがたまにある。 不思議なことに、布団から出て朝の支度を始めると…

昔ながらの友達と話をしながら最近思うことは 「何が答えなのか？」 「どう返したらいいのか？」 「何が正解なのか？」 「何を話したらいいのかわからない」 と、考えることが増えました。 だから、とてもつまらない。 話をするのが面白くないので次会うのが…

自分を労う前は、嫌なことを克服しなくてはいけないと思い、嫌な思いをするのをわかりつつ、喧嘩上等な心持で生活をしていました。 例えば、 ・接客がぞんざい、挨拶をしない店員がいるコンビニに敢えて行く （コンビニなんて、たくさんあるのに） ・嫌な思…

整体へ行きました。 もともと猫背で、腰痛ヘルニアがあって、肩こり巻き型ストレートネックという もう絶望的な私ですが。 たまに整体に行っています。 月一くらいで。 今回はもう背中が張って痛いし、肩甲骨のあたりも痛くて、右手も痛くて散々な症状で行き…

今まで５回ほど転職しました。 いつも、上司と合わなくて苦労していました。 だから自分は、組織や社会で働くことは苦手な一匹オオカミのような人間だと思ってしょうがないと思っていました。 今もそう思っています。 いつだったか 「上司運がないな。」と言…

放ってほしいときがあります。 一人にさせてほしいときがあります。 そんな気分じゃないときもあります。 今日みたいな天気の日には（朝から雨）どうしても憂鬱な気分になったりします。 意味もなく、元気が出ないときもあります。 その期間が、どれくらいな…

苦手な上司がいつものように、誰かのことを話していました。 「首根っこひっつかんでやる」 そう言っていました。 私が、その人たちがいる空間に入ったら、ピタリとその話を辞めたました。 なので、「自分のことを話していたのかな？」そう思いました。 いつ…

笑顔を実践して少し経ちますが、昨日あたりからモヤモヤしていました。 笑顔を心掛けていると、ムカつく相手に笑顔を向けると腹黒い感情が出るという話は前にしました。 それに加え、 「人からどう思われているか？」 と、そちらに注目してしまったのが原因…

一人、従業員がお休みをしています。 ４日ぐらいの休みですが、今まで体調不良で休んだこともなく、おそらくADHDの気がある方でした。 その人、まあ仕事ができない。 しょっちゅう怒られていました。 ミスも毎日、教えたこともすぐに覚えられない。 周りから…

昔から、 マジメだねとよく言われていました。 若いときは言葉通りに受け取っていましたが、 年齢を重ねてもそれを言われると、マイナスに受け取るようになり言葉の意味をそのまま受け取ることができなくなりました。 つまらないやつ おもしろくないやつ 堅…

笑顔を実践して、最近困ったことがあります。 嫌いな人、過去に嫌なことをされて恨みがある人に笑顔で応対すると 心の中で腹黒い感情が渦巻くんです(笑) 比較的、仲のいい人やどうでもいい人に関してはなにも感情は沸いてこないのですが。 上司やそれに次ぐ…

自分のライフワークを実現するために、笑顔になる努力をしているという話を以前しました。 まだ、初めて３日目。 今日サークルで、言われて驚いたのが 「すごい笑顔でニコニコしてる」 と言われたんです！！ 笑顔を心掛けようと思ってやっていましたが、本当…

久々にブログ書きます。 先月から、すごく気持ちが沈んでいました。 仕事に行くのもしんどくて、朝起きるたびに〇にたくなっていました。 ストレスで、噛みしめがすごすぎて顎や奥歯が痛すぎて二時くらいに起きたり 何時に寝ても朝の５時に目が覚めてしまっ…

わたしの弟と妹は、どちらとも登校拒否の経験者です。 そんな二人が嫌いでした。 （わたしは長女です。３人きょうだいです。） なぜなら わたしだって、本当は学校に行きたくなかったから。 でも、そんなこと言ったら親に怒られる。 親が悲しむ。 だから、我…