幸せになりたくて、色んな本を読んでできる範囲で実践しています。 今は、 ・月イチのカウンセリング ・毎日の行動認知療法と、良かったことイライラしたことの書き出し ・本や動画ブログなどでできそうなことを実践 (労う、罪悪感手放す、彩文土器など) ・…